Kreatin

2010-01-24 11:29

Senko

Ej vårdpersonalmedlem: 09-03-12inlägg: 78trådar: 13

Skicka PM

Svara

Undrar lite om kreatin. Är det så att kroppen har receptorer som kan påverkas negativt om man tar kreatin när man tränar. Tänker att de blir okänsliga pga av mängden ungefär som dopamin receptorer kan bli om man missbrukar ecstacy. Någon som kan ge mig ett utförligt svar på denna fråga gärna med länkar till källor.

Tack på förhand
Senko

2010-01-24 15:56

0 HLR

Läkarstudentmedlem: 07-09-30inlägg: 77trådar: 3

Skicka PM

Svara

Senko skrev:Undrar lite om kreatin. Är det så att kroppen har receptorer som kan påverkas negativt om man tar kreatin när man tränar. Tänker att de blir okänsliga pga av mängden ungefär som dopamin receptorer kan bli om man missbrukar ecstacy. Någon som kan ge mig ett utförligt svar på denna fråga gärna med länkar till källor.

Tack på förhand
Senko

Utan att vara säker på min sak eller orkar läsa några källor så föreställer jag mig att det inte är så. I exemplet dopamin har vi ju en transmittorsubstans som - i egenskap av ligand - ska aktivera en receptor. Kreatin är ju däremot lite extra nödbränsle som finns i musklerna. Det fosforyleras till kreatinfosfat och sen kan det användas i muskelarbetet några sekunder när ATP:et är slut. Har för mig att man visat att för vissa så får man en ökad prestation i anaeroba sporter, samtidigt som det verkar finnas non-responders. Och ur arselet vill jag också minnas att i SOK:s kostrekommendationer har man det som möjligt rekommenderat kosttillskott. Men jag kanske bara svamlar. Summan kardemumman är iaf att jag tror det har en viss effekt på vissa, sen försvinner ju den effekten när man slutar. Huruvida den endogena produktionen av kreatin går ned vet jag inte, men det är ju förstås en möjlighet/risk.

2010-01-24 16:22

Vesslan

Läkarstudentmedlem: 09-12-17inlägg: 19trådar: 3

Skicka PM

Svara

Senko skrev:Undrar lite om kreatin. Är det så att kroppen har receptorer som kan påverkas negativt om man tar kreatin när man tränar. Tänker att de blir okänsliga pga av mängden ungefär som dopamin receptorer kan bli om man missbrukar ecstacy. Någon som kan ge mig ett utförligt svar på denna fråga gärna med länkar till källor.

Tack på förhand
Senko

Senko,

Kretininfosfat är en högenergiförening som syntetiseras ur aminosyrorna arginin och glycin och formerar guanidinoacetat (med avgivande av ornitin). Därefter sker en metylering genom att S-adenosylmetionin blir S-adenosylhomosystein med kreatin som slutprodukt. Därefter sker en substratfosforylering varefter kretinfosfat bildas.

Kratinfosfat kan fosforylera ADP till ATP, vilket möjliggör ett upprätthållende av en intracellulär ATP vid det initiala skedet av en kraftansträngning. Spontant skulle jag tror att kreatinfosfat kan vara lite prestationshöjande vid träning. Dock är jag övertygad om att det inte behövs (under förutsättning att du inte tränar på elitnivå).

Jag har inte hört något om att receptorerna skulle påverkas.

Säg till om du vill ha en mer detaljerad syntesväg. Lycka till med träningen.

2010-01-24 17:18

Tayran

Läkarstudentmedlem: 08-12-18inlägg: 515trådar: 7

Skicka PM

Svara

Jag använde personligen kreatin för några år sedan. Jag är långt ifrån någon elitbodybuilder, men det gav ändå effekt tyckte jag. Jag orkade träna längre.
Kreatin dehydrerar dock, så se till att dricka ordentligt.